Yoga Nidra english

Релаксација са мобилног телефона или таблета!

Јога Нидра опустите апликација садржи 6 водичем аудио вежбе различите дужине и интензитета, који вас водити систематски и професионално у стање дубоке релаксације. Вежбе може да се уради код куће, али и док седи у возу, авиону или канцеларији. Никаква посебна знања или средства су потребна за праксу.

Пробајте, па ћете видети како Нидра-релак помаже вам да идете кроз живот много опуштенији и способан да уживају тренутак по тренутак.

Све вежбе се изводе из метода Јога Нидра и замисљени и снимио професионални јога учитеља.

Јога Нидра је релаксација и медитација метод који обухвата све нивое људског бића: она ослобађа мишићне тензије, као и ментално и емоционално. Стога јога Нидра може да се користи као ефикасан метод у смањењу стреса.

Јога Нидра није физички јога пракса која захтева захтевне позе. Једина ствар коју треба да урадите, јесте да легну као удобан као могућ на јога простирци, у кревету, (или док седи у возу или авиону) остају у тишини и пратите јасне и једноставне инструкције.

Кроз редовне праксе Јога Нидра се смање хормони стреса, регенеративни телесне функције и имунолошки систем су стимулисани. То је тестиран од стране лекара и научника широм света, који је акредитована као ефикасну подршку у лечењу психосоматских болести. Углавном у невољама, као што су поремећаји сна, нервоза, срчаних и обољења желуца, астме и мигрене 
 
 Нидра-релак апликацију је препоручено од стране немачког часописа ГЕО Специјални Јога:

"Аутентични дубоко опуштање као што се практикује у класичном јогом. Са различитим нивоима. Леп и једноставан дизајн и опис ефеката. Препоручени као анти-стрес медитације. "